Как победить целлюлит

21
234

Как победить целлюлит? Нет, серьезно, в наши дни целлюлит – одна из тех проблем, которая поражает многих женщин.

Исходя из того, сколько антицеллюлитных средств появилось в женских журналах, веб-сайтах и блогах, мы предполагаем, что это проблема, которую люди еще не решили.
Про целлюлит и его происхождение есть много версий. Большинство авторитетных источников согласны с тем, что целлюлит – это просто слишком большое скопление жировой ткани в одном месте. В то же время он есть и у многих худышек, откуда можно сделать вывод, что целлюлит – это еще и плохой тонус кожи и/или плохой образ жизни, и/или генетическая предрасположенность, и/или гормональный сбой.

Сегодня в нашей статье мы собрали для вас основные советы на тему «как победить целлюлит». Все эти средства являются доступными, простыми, натуральными и полезными. Мы очень рекомендуем попробовать хотя бы половину из них.

Как победить целлюлит: сухая щетка!

Это одно из тех средств, которое не имеет под собой научной базы, но работает. Ну да, еще бы ученые пошли изучать массаж сухой щеткой, ха-ха. В любом случае, такой массаж помогает стимулировать кровообращение и лимфу в подкожной жировой прослойке и не только.

Щетка должна быть из натуральной растительной щетины и средней жесткости. Здорово было бы иметь длинную рукоять чтоб доставать до труднодоступных зон. Мы очень рекомендуем делать такой массаж ежедневно или даже два раза в день. Просто перед заходом в душ уделите пять минут массажу проблемных зон.

Как победить целлюлит: контрастный душ!

Тут все просто. Такой вариант приема душа позволяет разогнать обмен веществ, улучшить кровоток, помогает проснуться и вообще супер-тонизирует. Нет, конечно же многим плохо даже от одной мысли о нем по утрам, но вы просто попробуйте.

Не стоит сразу делать экстремально холодные или горячие температуры, но вот хорошо теплая вода и чуть холоднее комфортно прохладной – самое то. А еще рекомендуем наполнить ванну до щиколоток теплой водой, тогда не будет так мучительно страшно.

Как победить целлюлит: употребляйте желатин!

Эта классная штука имеет просто огромное количество преимуществ для здоровья, как пример:

  • Поддержание роста волос и ногтей
  • Укрепление и тонус кожи
  • Поддержка суставов
  • Уменьшение растяжек
  • Улучшение пищеварения
  • Отличный источник коллагена
  • Отличный источник белка

Желатин в основном состоит из аминокислот глицина и пролина, которые многие люди не потребляют в достаточных количествах, поскольку они находятся в костях, фиброзных тканях и органах. Эти аминокислоты необходимы не только для правильного роста кожи, волос и ногтей, но и для оптимальной работы иммунной функции, и для регулирования веса!

Одна из теорий заключается в том, что снижение желатина в рационе привело к увеличению целлюлита, поскольку у нас нет необходимых строительных блоков для здоровой соединительной ткани. В любом случае, это еще одно средство, которое суперполезно.

Как победить целлюлит: проверить свои гормоны!

Похоже, что многие источники согласны с тем, что гормоны играют значительную роль в формировании целлюлита (одна из причин, по которым женщины обычно получают эту проблему, а мужчины — нет), и что работа над правильным гормональным балансом может помочь уменьшить целлюлит.

Не спешите сразу всё сваливать на гормоны и попробуйте все остальные способы, а также правильное питание и тренировки. Если не поможет – повод задуматься.

Как победить целлюлит: хорошее увлажнение!

Тонус кожи – это то, что позволяет ей оставаться в приличном виде достаточно долгое время даже после двухдневного загула с тортами и вином. Мы очень рекомендуем начать ежедневно увлажнять свою кожу маслами и кремами. Самое универсальное масло – кокосовое. А если хочется разнообразия, то добавьте в него пару капель эфирных масел. И обязательно введите в привычку баловать свою кожу «вкусным кремом» хотя бы на ночь.

Как победить целлюлит: отшелушивание!

Скрабы не только делают нашу кожу глаже, но еще и стимулируют профилактику целлюлита. Массаж и отшелушивания приносят пользу коже, стимулируя поток крови/лифмы, а кофеин из кофе оказывает эффект стягвания.

Скрабы используются очень просто: 2-3 раза в неделю наносите скраб на кожу и массируйте кожу руками в течении нескольких минут. Смывайте теплой водой и наносите крем. Результаты буду видны уже через пару недель.

А сейчас мы дарим вам наши любимые рецепты домашних скрабов:

Скраб из кофе и авокадо

Возьмите 1 столовую ложку молотого кофе (подойдет гуща от выпитого кофе), 1 столовую ложку сахара, 1 спелый авокадо (пюрированый) и 1 ст.л. оливкового масла. Поместите все ингредиенты в миску и смешайте чтоб получить консистенцию скраба. Используя круговое движение, втирайте смесь во влажную кожу в местах, где у вас целлюлит. Оставьте на 15 минут, а затем промойте холодной водой.

Кокосово-кофейный скраю

Возьмите 1/2 чашки жидкого кокосового масла, добавьте 1 чашку гущи от выпитого кофе, 1/3 чашки сахара и 1/2 столовой ложки корицы. Смешайте все ингредиенты вместе и храните в герметичном контейнере. Используйте 1-2 раза в неделю (или каждый день, если хотите). Кофе и сахар отшелушивают кожу, а кокосовое масло оставляет кожу мягкой и увлажненной.

Скраб из кофе и овсянки

Возьмите 1/2 стакана овсяных хлопьев, 2 чайных ложки соли, 2 чайных ложки молотого кофе (подойдет гуща от выпитого кофе), 5-6 капель эфирного масла апельсина, 3-4 капли эфирного масла розмарина и 2-3 капли коричного масла. Размешайте смесь и нанесите на проблемные зоны. Делайте массаж в течение 5-10 минут. Затем промойте теплой водой. Не забывайте увлажнять кожу после обработки очищающим кремом или маслом.

Команда проекта хочет вам напомнить, что все эти способы как победить целлюлит не помогут без правильно сбалансированного питания и грамотных тренировок.


Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях! 
Хотите получить полноценную программу тренировок и питания от Анны Стародубцевой, а также доступ к обучающему материалу? Примите участие в нашем проекте!
Попробовать бесплатно

Комментарии

  1. Скрабы я очень люблю но авокадо… что-то мне жалко его на кожу наносить у меня масло авокадовоп для этой цели есть
    Во, я сегодня как раз попробовала желе из бца, если желатин полезен при борьбе с целлюлитом, то буду такие желешки чаще делать

Написать комментарий