Как замотивировать себя

10
127

Когда человек двигается к своей цели, то он проходит многие этапы. Сложные и простые. Наверное, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда в сложные моменты хочется все бросить, когда настроение на нуле и мотивацию уже не найти.

Как же не сойти с пути? Как же не потерять мотивацию?

Все очень просто! Можно следовать нескольким правилам,  помогающим в том, как себя замотивировать. Маленькие шажки, объединяются в большую дорогу. Делая такие шаги немного легче и проще достигать целей и не растерять мотивацию.

  1. Не терять позитивный настрой. Всегда искать плюсы в той ситуации, в которой оказываешься. Даже если кажется, что все пропало, то стоит помнить что «и после самой сильной бури будет рассвет». Если мысли позитивны, то двигаться вперед легко и непринужденно. Над тобой не висит груз плохих мыслей. Если хочется оставаться замотивированным, то всегда надо искать позитивные моменты и мысли.
  2. Заниматься тем, что нравится. Когда ты идешь к цели, к которой не лежит душа, то зачем туда идти? А вот если твое сердце пылает страстью, если все твои мысли заняты о цели, то и шаги даются намного легче. Цель – часть того, что является делом жизни? Тогда надо выбрать дело по душе. Занятие любимым делом всегда мотивирует сильнее всего.
  3. Не зацикливаться. Если накатила усталость и уже нет сил идти вперед, то стоит переключить внимание на что-то другое. Лучший отдых – это смена деятельности. Ведь так? Можно рассмотреть близкие направления, пройтись по параллельной дороге, но сменить немного окружение, что бы голова отдохнула, а в душе появились новые идеи и мысли.
  4. Быть настоящим, а не жить чужой жизнью. Не стоит копить ненужные вещи, которые могут понадобиться в будущем. Вы – настоящее! Стоит думать о том, что нужно сейчас, не копить лишнее. Найти гармонию с собой и душевное спокойствие. Не тащить на себе груз ответственности за кого-то, не хранить лишнее… Все это тоже мешает идти к цели.
  5. Быть активным. Когда мы занимаемся спортом, то в нашем организме вырабатываются эндорфины. Вам тяжело на душе? Вам кажется, что все валится из рук? Подкатывает депрессия? Срочно в зале! Тренировка не только сделает вас сильнее физически, но и закалит ваш характер, ваши мысли. Стойкость в душе приводит в железной мотивации и быстрым шагам к цели.
  6. Искать мотивацию в новых источниках. Фильмы, книги, музыка. Все это придаст дополнительный нужный настрой. Просмотр мотивационных фильмов может стать неплохим вариантом вечера. После таких фильмов и книг вы точно почувствуете эмоциональный подъем и с новыми силами возьметесь за дело. Нужно лишь найти свой фильм и свою книгу.
  7. Сбалансировано питаться. Как бы смешно это не звучало, но и в правильном питании кроется залог успеха. Если тело здорово, то, как говорится, и дух крепок.  Чем лучше самочувствие, тем выше и продуктивность.  Всего то и нужно, что пить больше воды, стараться есть натуральные продукты и отказаться от фаст-фуда.
  8. Быть личностью. Мотивация – это то, что движет именно вас. Но если мы становимся членом какого-то «потока», то мы движемся вслед за их целями, их идеями. Не потеряйте свою мотивацию и свои ценные часы за просмотром ненужных программ, за чтением новостной ленты социальных сетей, за критикой и осуждением окружающих. Не тратьте понапрасну свои нервы и силы, а направьте их в нужное русло. Зачастую, просиживая за экранами телевизоров или телефонов большую часть своего свободного времени, мы не замечаем, как наша жизнь проходит, а желание что-то делать угасает. Стоит чаще выходить на пробежку, например. Как показала статистика, бег – это одно из лучших занятий для улучшения умственной активности.
  9. Не быть идеальным. Наверно, вы рисуете себе картины, что все будет идеально. Ни одного промаха, ни одного шага назад. Что вы и ваша мечта, ваши действия будут идеальны. Но ведь так не бывает. Прямые волосы хочется завить, а кудри распрямить. Так и тут. Начиная свой путь, имейте в виду, что не все будет так, как хочется. Давайте себе поблажку и не ругайте за неудачные попытки. Попытка попытке рознь. Неудачный опыт тоже важен. Не теряйте мотивацию после неудач. Сделав шаг назад, потом будет два шага вперед.
  10. Внутреннее развиваться. Развивая тело, развивайте и душу. Мотивационных фильмов и книг может быть не достаточно, чтобы в полной мере развивать внутренние аспекты человека. Проходите тренинги, читайте книги по личностному росту, слушайте аудиокниги в дороге и общайтесь с единомышленниками. Такое времяпрепровождение вам не даст потерять мотивацию.
  11. Искать помощь в природе. Если вы чувствуете, что работа зашла в тупик, то закройте ноутбук, сделайте паузу и выйдете подышать свежим воздухом. Немного свободы и вы вновь готовы браться за работу, но уже с новыми силами!
  12. Главное — начать! Из маленького ростка вырастает дерево. Из небольшого дождя может случиться потоп. Так и в нашем случае. Теряя мотивацию, не останавливайтесь. Делайте маленькие шаги. По чуть – чуть, двигайтесь к цели. И вы увидите, как из маленьких кирпичиков складывается ваша мечта. Вселенная будет благоволить лишь тем, что действует!

Ставить цели тяжело. Еще тяжелее двигаться к ним. Но самое страшное, это потерять мотивацию.  Оставайтесь жадными до новых идей и страстными по отношению к своей мечте.

Идите к цели. Ползите к ней. Маленькими шажками или большими. Но не теряйте себя и в этом вам помогут эти 12 небольших шажков.


Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях! 
Хотите получить полноценную программу тренировок и питания от Анны Стародубцевой, а также доступ к обучающему материалу? Примите участие в нашем проекте!
Попробовать бесплатно

Комментарии

    1. Вот точно, у всех бывает, а потом глядишь ПМС прошёл и жизнь налаживается и мотивация находится)) женщина — существо цикличное))

  1. Согласна со Светой. Тоже иногда прямо в кайф все, что делаешь, а иногда настолько устаешь от бесконечных ограничений и режима, что хочется все бросить. Тогда уже приходится какое-то время себя уговаривать и договариваться с собой. Особенно, когда результат заставляет себя ждать или есть откат.

Написать комментарий