Миф о целлюлите

5
174

Мы уверены, что если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы считаете, что вы страдаете от целлюлита, что вы попробовали уже кучу диет, таблеток, микстур и кремов, обещающих вам избавление от оного, но ничего не помогло. Мы подготовили для вас 5 мифов о целлюлите, которые навсегда изменят ваше мнение о нем.

В первую очередь мы хотим, чтоб вы понимали, что для избавления от целлюлита вам не нужно сидеть на диете из куриной грудки и огурцов или же делать бесконечные особые упражнения. Вам не нужно прекращать ходить в кафе или есть ваши любимые блюда. Откроем вам страшный секрет, что даже очень худые люди порой борются с внешними признаками целлюлита.

В сегодняшней статье мы расскажем вам о пяти самых популярных мифах о целлюлите и поможем вам узнать правду о том, как же уменьшить и даже устранить целлюлит.

Миф о целлюлите первый: нет такой вещи как целлюлит

Если у вас есть целлюлит, то вас, должно быть, сильно озадачивают подобные утверждения на просторах интернета. То есть если целлюлита не существует, то что же именно у меня на бедрах? Космический корабль? Вряд ли.

Немного науки: целлюлит находится в тех местах, где у нас наибольшая часть жировых отложений, то есть это бедра, ягодицы, спина, руки и живот. Участки кожи с целлюлитом выглядят как апельсиновая корка. Учтите, что целлюлит это не медицинский термин, не болезнь и не «состояние жира». Это просто жир. Слишком много жира в одной области. Он выглядит как корка из-за уникальной структуры крошечных жировых отсеков в соединительной ткани женщин. Если соединительная ткань больше не имеет места в основной своей части для жировых клеток, то она как бы выталкивает их наверх, к эпидермису. Вот так мы и получаем эти ямки на коже. Видите ли, целлюлит поражает женщин чаще чем мужчин, потому что у нас с вами структура слоев кожи и жира отличается от мужской.

Запомните, нет никакого «лечения» целлюлита. Это просто наше строение эпидермиса и жировой ткани. Но от него можно избавиться и улучшить состояние кожи с помощью хорошо налаженного питания и мощного тренировочного плана.

Миф о целлюлите второй: целлюлит есть только у людей с лишним весом

Так что, если целлюлит это просто жир, то апельсиновая корка должна быть у всех полных людей, и ее не может быть у худышек? Не правда!

Немного науки: вы когда-нибудь слышали термин «skinny fat», что в переводе звучит как «тощий жир»? Примером могут служить худенькие девушки, которые боролись с лишним весом с помощью изнуряющих диет. Идея заключается в том, что еды употребляется как можно меньше, а кардио делается как можно больше. Совершенно не важно теряются ли мышцы или жир, ведь главное — это заветная цифра на весах. И достаточно частый итог – девушка становится меньше весом, а ее проблемные зоны выглядят куда хуже, чем до попытки снизить вес жуткой диетой. Как такое возможно?!

Быстрая потеря веса чаще всего способствует еще более быстрому набора веса, за счет жировых запасов. Это происходит за счет того, что ваше тело включает аварийный режим на случай очередной голодовки и откладывает еду в жировые депо. А так же все повторные циклы увеличения-снижения-увеличения-снижения веса сильно уменьшают эластичность кожи, что делает целлюлит более выраженным.

Миф о целлюлите третий: целлюлит это наследственное

И снова не правда, ведь часто целлюлит может быть только у одной из родственниц. Так что не перекладывайте вину за свои жировые отложения на маму или бабушку.

Немного науки: целлюлит может быть генетическим, но не передаваться по наследству. И уж тем более, совершенно не зависит от возраста. Еще раз напоминаем, что ваш целлюлит — это всего лишь лишний жир, лежащий буграми из-за женской структуры кожи и жировых слоев. Если вы женщина, у вас уже есть склонность к целлюлиту. Так что если генетически у вас не хрупкое строение тела с минимальной склонностью к набору жира, то, скорее всего, вы можете однажды обнаружить у себя «апельсиновую корку».

Миф о целлюлите четвертый: диеты сделают только хуже

Слышали об этом? Впрочем, это частично правда.

Если диета, это все, что вы делаете, причем диета не сбалансированная и с сильными ограничениями, то целлюлит будет лишь ухудшаться, как мы уже упоминали выше.

Немного науки: как вы уже знаете, у нас есть разные слои жира. Так вот, когда мы начинаем набирать жир, то, в первую очередь он начинает накапливаться вокруг мелких мышц, вокруг внутренних органов и его излишки – в наших проблемных зонах, что уже является подкожным жиром и дает нам визуальный эффект целлюлита. Когда же мы начинаем терять жир, то он уходит далеко не в том порядке, в котором нам бы хотелось.

Опаснее всего — это иметь жир вокруг наших органов, так что наши тела в первую очередь избавляются от таких накоплений. В первые дни сбалансированной диеты и качественных нагрузок вы обратите внимание, что чувствуете себя лучше, но визуальных изменений вы пока не видите. Обычно именно в этот момент многие люди и теряют мотивацию, и снова начинают кушать тортики.

Помните, что в первую очередь изменения происходят внутри! Мораль истории – запаситесь терпением.

Миф о целлюлите пятый: дорогие кремы и пилинги помогут вам избавиться от целлюлита

Мы уверены, что практически каждая из женщин когда-либо попробовала средства от целлюлита. Волшебные кремы, обертывания, масла, которые помогут вам практически соскрести апельсиновую корочку с ваших ягодиц. Ну да, мы скептически смотрим на упаковки, обещающие нам гладкую попку, но всё равно хотим верить!

Немного науки: большая часть кремов и лосьонов просто не могут проникнуть достаточно глубоко чтоб воздействовать на жир. Некоторые средства могут иметь кратковременный эффект за счет раздражения кожи, что вызывает воспалительную реакцию и помогает нам немного разгладить эпидермис. Давайте рассмотрим парочку самых популярных ингредентов.

Кофеин есть почти в каждом антицеллюлитном креме, так как он вызывает приток крови к коже и имеет мочегонный эффект. То есть он удаляет влагу из кожи, что делает кожу плотнее и разглаживает ее. Правда, как только вы снова напитаете ее водой, неровности вернутся. Таким образом, кремы с кофеином можно использовать, когда вам нужен кратковременный эффект, но наш вам совет – просто избегайте появления отеков с помощью водно-солевого баланса и достаточной гидратации организма.

Ретинол — это разновидность витамина А, который очень полезен для кожи. Он в состоянии проникнуть в кожу, увеличить выработку коллагена. Казалось бы, что большое количество ретинола приведет к положительному эффекту, но нет, перебор с ретинолом грозит нам шелушением и раздражаением кожи.

Волешбные кремы от целлюлита, разогревающие маски для попы, ледяные обертывания… Есть сотни вещей на рынке, реклама которых обещает нам избавление от целлюлита. Но как вы думаете, если бы хоть какая-то из них работала, то мы бы ходили с неровной кожей?

И еще одна ложь: от целлюлита невозможно избавиться

Возможно! Вам нужно в первую очередь удостовериться, что у вас всё в порядке с гормонами и обменом веществ, а потом просто сбалансируйте свою диету и отладьте тренировочный план. Терпение! И скоро вы увидите, что ваши проблемные зоны разглаживаются на глазах.

А какие вы используете способы для борьбы с целлюлитом?


Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях! 
Хотите получить полноценную программу тренировок и питания от Анны Стародубцевой, а также доступ к обучающему материалу? Примите участие в нашем проекте!
Попробовать бесплатно

Комментарии

  1. я сбалансированно питаюсь и треню! Вот и все))) Особо не заморачиваюсь над разглядыванием целлюля. Да, можно найти в некоторых местах. Особенно если сжать кожу ))))))))) Но все это кажется такой ерундой, когда смотришь в зеркало и радуешься своему отражению! Как говорит наша любимая Босси «надо любить себя»! Я бы добавила ЛЮБИТЬ, ЦЕНИТЬ И БАЛОВАТЬ ))))))) И не бывает некрасивых женщин! Не бывает!!!!!!!! так же как и идеальных ))) гыыыыы)))

    1. …не бывает некрасивых, бывают ленивые ! ;))))

  2. Массаж раз или два в неделю, контрастный душ, щётка или перчатка, увлажняющий крем тела — это поверхностный тюнинг. Обязательно сбалансированное питание и тренировки, а так-же коллагеновые витамины, желатин.

Написать комментарий