Жить — интересно!

9
108

Как поменять свою жизнь? Стать здоровее? Красивее? Избавиться от работы, которая не приносит удовольствие? Выбраться из отношений, которые изжили себя? Все эти вопросы волнуют миллионы людей, и если бы мы знали на них ответ, мы бы все были счастливыми, стройными и красивыми!

Лично я задавала себе этот вопрос десятки раз на протяжении всей жизни, и касалось это совершенно разных сфер. А теперь я готова рассказать вам как однажды я поменяла себя, свой образ жизни, свои привычки и мировоззрение и, как следствие,своё тело!

А самое главное заключается в том, что эти перемены остались со мной навсегда, то есть это не была временная трансформация, это был переломный момент, после которого моя жизнь уже никогда не будет прежней.

Я считаю, что для того чтобы произвести глобальную трансформацию, необходимо достичь какой-то крайней точки, дойти до самого дна и нужно это для появления сильнейшей мотивации всё изменить.

Я приехала в США в 2008 году после окончания Университета. Приехала доказать себе, что смогу выжить и преуспеть в этом городе, городе моей мечты.  Нью-Йорк встретил меня огнями, новыми людьми, приключениями и сложностями. Работать приходилось по 6 дней в неделю и по 15 часов в сутки. Я работала барменом ночами, смена начиналась в 16:00 (а иногда и раньше) и заканчивалась в 4 утра.

Жизнь проходила на работе, но меня это не пугало, ведь я готова была пахать сколько угодно, у меня была цель. И все ничего, но такой график работы очень неблагоприятно сказывается на женском здоровье. Я совершенно не высыпалась и питалась на работе чем придется: маффины, булочки, жаренная еда, паста, а запивалось это всё алкоголем, так как доступ к нему был постоянный, и все вокруг предлагали купить тебе «дринк».

И вот через полгода такой жизни очень милая и симпатичная девочка из Краснодара, которая только закончила вуз, превратилась в постаревшую, уставшую женщину на 15 кг тяжелее. Сказать, что я была расстроена — ничего не сказать!

Я впала в жесткую депрессию, я не могла влезть ни в одни джинсы, у меня появился второй подбородок, я не смотрела на себя в зеркало, так как то, что я там видела вызывало у меня отвращение. Каждое утро я просыпалась с одним и тем же обещанием себе: сегодня я не буду есть булки, не буду пить алкоголь, я просто отработаю и пойду домой отдыхать. Но почему-то этого не случалось! Точнее, я знаю почему, я находилась под страшным стрессом — физическим и моральным, мое тело и разум были в глубоком шоке, такого с ним ещё не делали. Девочка из благополучной, обеспеченной семьи, которая никогда ни в чем не нуждалась, попала в новую среду. У меня не было ничего кроме работы, и единственным источником удовольствия была еда, я получала свои эндорфины из булок, заедая свой стресс. Так я прожила два года…

Работу уже поменяла, образ жизни постепенно наладился, появились друзья, интересы, развлечения, жизнь в новой стране начала налаживаться. Но вот лишние 15 кг никуда не делись, и депрессия по этому поводу лишь нарастала. Для меня это был период полного отчаяния, неприятия своего тела. Я загнала себя в замкнутый круг, пытаясь избавиться от злостных кг. Каждое утро я начинала с 1,5 часов кардио тренировок, я ничего не ела полдня, моря себя голодом, а потом, когда голод все же брал своё, я накидывалась на еду и ела много и не самое полезное. И так каждый день: обещание — кардио — еда !

Я была в отчаянии, я не знала что мне делать и, если честно, думала, что никогда не смогу справиться с этой проблемой. В один прекрасный день я посмотрела на свои бока, на постоянно отёкшее лицо, на эти здоровые ноги и сказал себе – «Хватит!» Это было в преддверии Нового года. В Америке в канун Нового года принято писать список целей на следующий год. Моя цель была похудеть на 15 кг! Верьте или нет, я это сделала! Я не только похудела на 15 кг, но также подготовилась и вышла на сцену своего первого соревнования по фитнес бикини и взяла первое место!

Как я это сделала? Я дошла до крайней точки, когда жить в таком режиме уже больше не могла, и просто прервала свой замкнутый круг. Я поняла, что раз такая система постоянного голодания — объедания не работает, значит нужно полностью менять подход, а для этого необходимы знания, и я пошла учиться на тренера/нутрициолога и параллельно примеряла всё это на себе.

Я перестала голодать и делать часовые кардио. Я также полностью пересмотрела свою меню с точки зрения качества продуктов, которые употребляла. Меньше — не всегда лучше осознала я. Я поменяла концепцию своих тренировок, начала тренироваться более регулярно и заменила кардио на силовые, которые моментально дали свои плоды в виде ускоренного обмена веществ и мышечного тонуса. Я начала постепенно, без резкого отказа от любимых продуктов, так как было нелегко в один миг отказаться от любимого мороженного, хлеба и 1-2 бокалов вина. Хотя после 6 месяцев постепенного перехода в новый режим я полностью отказалась от алкоголя, от сахара и мучных изделий. У меня дома до сих пор никогда нет сахара, конфет и белого хлеба. Я выработала новую привычку, которая осталась со мной навсегда.

Конечно, сейчас я полностью за баланс, иногда можно скушать и мороженое и шоколад, но даже сейчас я делаю выбор в пользу правильных и полезных продуктов, так как другие меня уже не интересуют, они потеряли для меня вкус и больше не манят. Так я уже живу на протяжении 6 лет и я очень рада, что когда-то мне пришлось опуститься на самое дно, чтобы сделать шаг навстречу к новой себе.

Теперь я тренер, диетолог и мотиватор для других девушек, которые сбились с курса. Я не только выучилась и трансформировала своё тело, но также разработала свою методику, используя все знания и опыт, которые я получила и стала помогать другим разрывать их замкнутый круг и  добиваться своих целей.


Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях! 
Хотите получить полноценную программу тренировок и питания от Анны Стародубцевой, а также доступ к обучающему материалу? Примите участие в нашем проекте!
Попробовать бесплатно

Комментарии

  1. Анечка — ты супер женщина!!! Твои и истории вдохновляют, а сама ты очень мотивируешь!!! Благодаря тебе в моей жизни очень много поменялось)) в лучшую сторону!!! Очень много полезного от тебя узнаю, огромное тебе спасибо за то что делишься всем этим с нами!!!

Написать комментарий